Gesteigerte Fettverbrennung beim Training 

Hallöchen ihr Lieben.
Heute möchte ich euch etwas über die Produkte erzählen, die ich vor dem Training zu mir nehme wenn ich vorhabe mich 100% auszupowern. Vorher sei gesagt, dass Nahrungsergänzungsmittel immer noch umstritten sind und natürlich niemals eine ausgewogene gesunde Ernährung ersetzen! Ich jedoch finde mit Boostern oder Fatburnern habe ich beim Training ein besseres Gefühl.


Das erste Produkt welches ich euch gern vorstellen möchte ist der Booster "Narcotica" von GN Laboratories. Dieser Booster kostet 34.95 auf 150g. 

Die Verpackung zeigt dank der leicht düsteren Optik bereits, dass es definitiv KEIN Produkt für Neulinge auf dem Gebiet ist! 

 

Zubereitung & Geschmack: In der Verpackung befindet sich ein kleiner Scoop bei dem man es auf jedenfall auch erstmal belassen sollte. Das Pulver riecht angenehm nach Energy und wird mit einem Glas Wasser im Shaker vermischt. Dort löst es sich relativ problemlose auf. Es lässt sich absolut Problemlos trinken, da der Geschmack stark an normale Energydrinks erinnert. 
Zutaten: Citrullin Polyhydrat, Creatin Polyhydrat, Arginin Polyhydrat, Agmatin Sulfat, Aroma, Koffein, Maltodextrin, AMP Polyhydrat (N-methylphenylethanolamine Polyhydrate), Eleutherococcus senticosus, Süßstoff Sucralose, Natriumbicarbonat, Citrus Aurantium (enthält Synephrin), Inulin, Farbstoff Beta Carotin, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei.
Die enthaltenen Beta Alanine sorgen dafür, dass der Körper weniger schnell die eigentliche Erschöpfung bemerkt und somit längere Leistungsfähigkeit gegeben ist. Im großen und ganzen sorgen die meisten Inhaltsstoffe dafür, dass die Durchblutung gesteigert und somit mehr Kraft und Ausdauer vorhanden ist. Durch die hohen Mengen an Koffein ist der ganze Körper wach und möchte sich mehr und mehr bewegen. 

Wirkung: 
Die Wirkung des Boosters setzt nach knapp 20 Minuten ein und zeigt sich anfangs durch ein leichtes kribbeln der Gliedmaßen. Der Fokus auf den Sport steigert sich beim Training zunehmend, da man durch die erhöhte Durchblutung der Muskulatur dazu fähig ist an sein absolutes Maximum zu gehen. Es bildet sich eine Art Tunnelblick, welcher dazu anspornd ohne Pausen noch das letzte aus sich raus zu holen. Die Wirkung hält ca 2 Stunden an in denen die Zeit an einem vorbeizufliegen scheint, danach kommt man allerdings langsam wieder auf den Boden der Tatsachen zurück... Diese zeigte sich bei mir durch leichten Schwindel, schwere Gliedmaßen und Antriebslosigkeit. Es kann natürlich auch sein, dass dieses Gefühl danach von dem extrem starken Training kommt, nicht vom Booster. 
Fazit: Ich benutzte diesen Booster wirklich nur wenn ich mit mehreren Leuten das Ziel verfolge mal alles aus mir raus zu holen, für eine normale Runde im Studio ist es absolut nicht nötig! Wichtig ist es vor allem erst eine kleine Dosis auszuprobieren, da die Wirkung eben extrem stark ist und solche Produkte niemals zu unterschätzen sind! 



Das zweite Produkt welches ich euch vorstelle sind die Lipo100 Fatburner. Diese nehme ich regelmäßig ca. 30 Minuten vor dem Training ein. Sie sind von der Firma Body Attack und kosten 36.99 für 120 Kapseln. Laut Packungsbeilage soll man an Trainingstagen 3-5 Kapseln vor dem Training einnehmen, sowie 2 Kapseln vor jeder Mahlzeit, dies finde ich jedoch etwas überzogen und nehme lediglich 2 Kapseln vor dem Sport.

Zutaten: Guarana-Extrakt, Grüner Tee Extrakt, Gelatine (Rind), Garcinia Cambogia Extrakt, Dimethylaminoethanol (DMAE)-bitartrat***, Cholinbitartrat (VitaCholine), Aroma (Koffein), N-Acetyl L-Tyrosin, Weidenrinden Extrakt, L-Carnitin (Carnipure), Ginkgo Biloba Extrakt, Coleus Forskohlii Extrakt, L-Citrullin, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Nicotinamid, Naringin Extrakt, Chilipulver, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Citrus Aurantium Extrakt, Farbstoffe (Titandioxid, Eisenoxid, Azorubin*), Zinkgluconat, Pfeffer Extrakt (Bioperine(R)), Chrom-(III)-chlorid, Kaliumjodid, D-Biotin

Wie aus der Inhaltsangabe herauszulesen ist, besteht dieser Fatburner vor allem Guarana und Grünentee, Sie sind sehr Koffeinhaltig was den Stoffwechsel ordentlich in Schwung bringt und den Nutzer richtig zum Schwitzen bringt. 
Zink kurbelt den Allgemeinen Fettstoffwechsel an und sorgt dafür, dass der Körper auch noch eine Zeit nach dem Training die Fettreserven angreift. 

Wirkung: Die Wirkung der Lipo100 sind selbstverständlich mit dem vorherigen Produkt nicht zu vergleichen, dafür haben sie allerdings auch keine merklichen Nebenwirkungen. Wenn man die Kapseln eine Zeit vor dem Training nimmt bemerkt man bereits auf dem Hinweg eine leicht Aufputschende Wirkung. Der Organismus wird wacher und erscheint etwas Leistungsstärker. Bei Beginn des Training bemerkt man vor allem ein vermehrtes Schwitzen. Mehr jedoch nicht. 
Nach abklingen des Produktes gibt es jedoch keinen Leistungsabfall und man fühlt sich einfach nur Erschöpft wie nach jeder guten Sporteinheit ;) 

 Ich hoffe ich konnte euch mit diesen Informationen etwas helfen und der Eintrag hat euch gefallen! 

Bis zum nächsten mal <3

 

 

 

Kaputte Haare? - Nein Danke 

Hallo ihr Lieben! 
Heute möchte ich euch gern über ein Thema informieren welches mir am Herzen liegt. 
Ich persönlich verändere meinen Look sehr gern und habe daher meine langen Haare durch vieles hin und her Färben bis aufs äußerste strapaziert und zerstört. 
Daher möchte ich euch heute zeigen wie ich meine Haare pflege ohne sie weiter zu beschädigen und ihnen trotzdem zu einem  gesunden, hübschen Aussehen verhelfe. 

Hier möchte ich also die Produkte vorstellen, welche ich für meine Haarpflege benutze und anschließend ein paar Grundlegende Tipps für gesundes, starkes Haar geben. 

1.) Meine Haarwäsche starte ich mit dem Repair-Shampoo von Alverde.
Diese Marke benutze ich besonders gern da sie Tierversuchsfrei hergestellt wird und vor allem auf schädlichen Schnick-Schnack verzichtet. 
Anfangs hatte ich ein paar Zweifel ob die Avocado nicht etwas penetrant riecht welche sich jedoch absolut nicht bestätigt haben! Das Haar riecht frisch, wird durch die natürlichen Fette der Avocado toll gepflegt und vorallem reicht eine kleine Menge des Shampoos um angenehmen Schaum zu erzeugen. 
 

2.) Nach dem Ausspülen des Shampoos benutzte ich eine Glanzkur der gleichen Marke um meine Haarlängen geschmeidig und glänzend zu bekommen. 
Der Aprikosenduft ist der Hammer! Es riecht beim einmassieren wunderbar nach frischen Früchten und die cremige Konsistenz lässt sich ausgezeichnet im Haar verteilen. 
Beim Ausspülen merkt man bereits, dass das Haar sich leicht mit den Fingerspitzen durchfahren lässt und sich schön weich anfühlt.

3.) Nach dem Auswaschen und Handtuchtrocknen des Haares würde es ja nun ans Föhnen gehen. Bevor ich anfange meine Haare zu trocknen benutze ich dieses Feuchtigkeits Spray, welches das Bürsten der Haare vereinfacht und ihnen Glanz schenkt. Auch mag ich den Geruch da er sich lange Zeit im Haar hält und toll nach Frühling riecht. 

4.) Falls ich meine Haare nach dem Waschen und Föhnen noch Glätten oder Locken möchte benutze ich ein spezielles Gel welches den Hitzeschutz gewährleistet und verhindert die Struktur des Haares durch die Hitze aufzureiben. Auf dem Foto seht ihr auch meine Bürste. Ich benutze grade nach dem Waschen ausschliesslich Naturbürsten, da diese dem Haar weniger schaden als Kunstborsten, welche schnell abbrechen und somit Kopfhaut und der Haarstruktur schaden .

Die Produkte welche hier aufgeführt sind können alle im Drogeriemarkt erstanden werden und kosten alle ca. 2.95 

Tipps & Tricks

- Silikone und Parabene vermeiden! Die Werbung gaukelt uns allen gern vor diese Stoffe im Shampoo machen eure Haare geschmeidig und gesund, doch leider ist oft das Gegenteil der Fall. Die Silikone legen sich wie eine Schutzschicht um eure Haare, welche es nahezu unmöglich machen noch Pflegeprodukte oder Farbe in die Haare zu bekommen. Dadurch ist die Gefahr erhöht, dass eure Haare austrocknen und zu guter letzt abbrechen.
 - Haare nicht zu oft waschen! Jede Haarwäsche trocknet die Haare aus und macht sie anfälliger für Spliss. Frisöre empfehlen die Haare nur ca. alle 3-4 Tage zu waschen, da die Haarstruktur sich auch schnell daran gewöhnt täglich gewaschen zu werden weshalb die Kopfhaut dann schneller nachfettet. 
-Nasse Haare nicht bürsten!  Eure Haare haben im nassen Zustand eine viel zerbrechlichere Struktur als im trockenen Zustand. Sie sind dehnbarer und lassen sich daher leicht ziehen und abbrechen. 
-Haare so selten wie möglich heiß föhnen und auf Glätten verzichten! Wenn ihr nicht unbedingt in Eile seid empfiehlt es sich die Haare an der Luft trocknen zu lassen oder zumindest nur den Ansatz trocken zu föhnen. Dies bitte auch nie auf der höchsten Stufe und immer von oben nach unten, da euch sonst die Haare buchstäblich zu Bergen stehen. Bei Föhnen und Glätten am besten immer einen guten Hitzeschutz benutzen! 

Das wars :) 
Ich hoffe ich konnte ein paar von euch weiterhelfen. 
 

Vorstellung 

Guten Tag ihr Lieben,

In meinem ersten Post möchte Ich mich gerne kurz Vorstellen. 

Mein Name ist Denise und ich bin 22 Jahre alt. 

Meine Heimat ist das wunderschöne Ruhrgebiet und dies ist, wie zu erwarten mein Blog.

Hier möchte ich euch gern über meine Leidenschaften auf dem Laufenden halten, daher werden sich meine Einträge vorwiegend um Fitness,Kosmetik und Mode drehen. Gern würde ich euch auch Produkte vorstellen welche ich in meinen Alltag einbaue. 

 Also, es würde mich freuen wenn euch diese Themen interessieren und ihr  regelmäßig reinschaut! :) 

Bir bald, hoffentlich.